Регистрация Войти
Вход на сайт

ТОП Новости
» » » Ученые обнаружили, что читать на iPad перед сном вредно

Ученые обнаружили, что читать на iPad перед сном вредно

Использование iPad перед сном вредоносно действует на здоровье – к таковому выводу опамятовалась группа американских медиков, опубликовавших итоги своих изысканий в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Будто утверждают исследователи, использование электронного устройства со светящимся экраном для чтения в часы, предшествующие засыпанию, может негативно повлиять на самочувствие и здоровье. Девало в том, что экраны со светодиодной подсветкой излучают великое численность василькового света и затрудняют выработку мелатонина – натурального снотворного.


Ученые обнаружили, что читать на iPad перед сном вредно


В течение 2 недель ученые следили за двумя группами пациентов по шесть человек в всякой. Первая группа в течение недели декламировала перед сном книжки с iPad, а затем переключалась на бумажные носители. Вторая поступала навыворот. Было введено, что после использования гаджетов процесс отхода ко сну занимал вяще времени, а фаза бойкого сна продолжалась крохотнее.


Функция бойкого сна до гроба не исследована. Встречено находить, что в это времена мозг упорядочивает полученную за девай информацию и загружает ее из кратковременной памяти в долговременную. Бойкий видение здоров младенческому организму, поскольку лихорадочная стимуляция содействует развитию мозга. Знаменито также, что фаза бойкого сна необходима – решенные ее мыши погибали, в то времена будто оставшиеся без фазы медлительного сна продолжали жительствовать.


У декламировавших электронные книжки на iPad суточный ритм сбивался более чем на час: они медлительнее запорошили, с трудом просыпались(видение во времена эксперимента продолжался восемь часов)и ощущали себя апатическими в первой половине дня.


«Алкая в эксперименте использовались iPad, избыточное излучение в синей части спектра характерно и для иных гаджетов: планшетов, ноутбуков, смартфонов и жидкокристаллических мониторов. Исключение составляют устройства для чтения электронных книжек с технологией e-paper, поскольку не излучают свет», – отметили авторы статьи.


Ученые напоминают, что хроническая подавление выработки мелатонина в организме повышает вероятность возникновения рака груди, простаты и кишечника. Необычно вредоносно использование гаджетов перед сном для ребятенков и подростков, поскольку процесс настройки их организмов не окончен.

Информация с: "macdigger.ru"
Рейтинг статьи:
  

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.